Viernes, 29 de Marzo de 2024

Alto consumo de carbohidratos refinados provoca insomnio

ChileEl Mercurio, Chile 15 de diciembre de 2019

Comer muchos carbohidratos refinados, especialmente altos en azúcares añadidos, aumenta el riesgo de insomnio en mujeres posmenopáusicas, según un estudio realizado por la U

Comer muchos carbohidratos refinados, especialmente altos en azúcares añadidos, aumenta el riesgo de insomnio en mujeres posmenopáusicas, según un estudio realizado por la U. de Columbia (EE.UU.).
Después de analizar a más de 50 mil mujeres, se vio que las que presentaban un índice glicémico dietético más alto tenían más probabilidades de desarrollar insomnio, a diferencia de las que priorizaban frutas y verduras en su dieta.
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