Un descanso efectivo

Según los jóvenes entrevistados, borrar la aplicación por un tiempo tuvo un beneficio inesperado: Además de estudiar, tuvieron más tiempo para realizar actividades que disfrutan. Muñoz comenzó a leer más y a dedicar tiempo a sus intereses artísticos; Pulido volvió a escalar y hacer más deporte, además de ver películas y escuchar pódcast, y Bernal sintió que tenía más tiempo para reflexionar y pensar en otras cosas más allá del estudio.
Este tipo de ocio, asegura Soto, de la UC, puede ser más beneficioso para el rendimiento académico: "No todo lo que nos distrae es necesariamente descanso. Los hobbies pueden permitir que el cerebro conecte de otra manera y eso es mucho más útil para el estudio que 'scrollear', ya que ahí se reciben muchos estímulos".