Infarto: ocho estrategias clave para prevenirlos, según un especialista

Infartos: los factores de riesgo y los síntomas más comunes, según Conrado Estol



En los últimos tiempos se generó mucha conciencia sobre la importancia de la prevención de infartos y los accidentes cerebrovasculares (ACV) . El neurólogo Conrado Estol, en diálogo con LN+ , brindó detalles sobre ambos cuadros y enumeró una serie de hábitos saludables para reducir las posibilidades de sufrir eventos de este tipo .

Estol enfatizó que el 80% de los infartos de corazón y ACV se producen en personas con un solo factor de riesgo . Entre estos factores, resaltó la hipertensión no diagnosticada , el colesterol alto -incluso con niveles normales en sangre, si está adherido a las arterias-, la diabetes , el estrés no controlado, la soledad , la falta de ejercicio y el consumo de alimentos ultraprocesados.

Por otro lado, el neurólogo diferenció los dos tipos principales de ACV . El isquémico, causado por un coágulo que bloquea un vaso sanguíneo en el cerebro, y el hemorrágico, provocado por la ruptura de un vaso sanguíneo.

El ACV isquémico representa el 85% de los casos . El especialista destacó que la mitad de los ACV e infartos de corazón ocurren antes de los 60 años, siendo las dos principales causas de muerte a nivel mundial. " La mayoría de los ACV son en la franja de los 40 a 50 años ", afirmó en LN+ .

Infartos y ACV: cómo prevenirlos

Estol enumeró las siguientes recomendaciones:

Control de la presión arterial, el colesterol y la diabetes

Meditar para controlar el estrés

Consumo moderado de alcohol

Ejercicio intenso

Dormir 7 horas

Nutrición sana

Sociabilizar

No fumar Hacer ejercicio físico de forma regular es una de las claves de los especialistas para vivir más y mejor

"Te suena obvio, pero casi nadie lo hace. Menos del 5% de la población cumple con estos consejos ", reveló Estol.

Formas de envejecer y las secuelas de un ACV

El especialista también resaltó la importancia del " envejecimiento biológico " por sobre la edad cronológica. "El cerebro empieza a envejecer a los 40 años. La función cognitiva empieza a decaer", explicó. Además, señaló que antes de los 55 años, las arterias pueden desgarrarse, mientras que después de esa edad, " el taponamiento por colesterol es más común ".

En relación con las posibles secuelas de un ACV , Estol se refirió a uno de los partes médicos de Oliveras, que indicaba un "síndrome confusional asociado a una pérdida de la movilidad en el lado izquierdo del cuerpo". Explicó que un infarto en el lado derecho del cerebro puede causar parálisis en el lado izquierdo y pérdida de la noción del mundo a la izquierda, un fenómeno conocido como anosognosia .

"Los pacientes no reconocen el problema. No comen la mitad izquierda del plato, no se ponen la ropa del lado izquierdo. El cerebro no reconoce ese mundo izquierdo: no saben que tienen el problema ", detalló. Alejandra Locomotora Oliveras, boxeadora

Un informe de The Lancet Regional Health , publicado en abril, advirtió sobre un aumento sostenido en la incidencia de ACV en adultos jóvenes -entre 1990 y 2015-, especialmente en mujeres de 15 a 49 años. Los factores de riesgo clásicos -hipertensión, diabetes y sobrepeso- son importantes, pero también se destacan el estrés continuo, la vida sedentaria, la contaminación ambiental y el consumo de sustancias perjudiciales.

Los síntomas más comunes de un ACV

En detalle, los principales son:

Debilidad o entumecimiento repentino en la cara, brazo o pierna, especialmente en un lado del cuerpo

Problemas para caminar, mareos o pérdida de coordinación

Confusión, dificultad para hablar o entender el habla

Dolor de cabeza severo repentino sin causa conocida

Dificultad para ver en uno o ambos ojos