La Nación, Costa Rica
17 de septiembre de 2024
Viajar no solo es recreación, sino que también mejora la salud física y mental, y puede frenar el envejecimiento, según un estudio de la Universidad Edith Cowan.
Viajar es una excelente manera de conocer nuevos sitios, culturas, gastronomía e historia. También puede ser una forma efectiva de salir de la rutina y visitar un destino ideal para relajarse.
Además de los beneficios tradicionales, un estudio reveló que viajar podría ser clave para frenar el envejecimiento. La investigación, publicada en la revista Science Daily, también destaca que podría mejorar la salud física y mental.
Fangli Hu, Jun Wen, Danni Zheng, Tianyu Ying, Haifeng Hou y Wei Wang, de la Universidad Edith Cowan, en Australia Occidental, aplicaron la teoría de la entropía en su análisis. "El principio de ‘aumento de entropía’ es una ley universal que describe una progresión natural del orden al desorden. Este estudio es el primero en utilizar dicho principio para evaluar cómo el turismo influye en la salud humana desde una perspectiva de sociomaterialidad", escribieron los autores.
Descubrieron que los viajes con experiencias activas, como caminar o nadar, pueden motivar a las personas a moverse y disfrutar de los beneficios del ejercicio. A su vez, los viajes tranquilos y relajantes pueden reducir el estrés crónico, ralentizar un sistema inmunológico hiperactivo y fomentar el funcionamiento normal del sistema de autodefensa, lo que permite al cuerpo alcanzar un estado de baja entropía.
"El turismo no se trata solo de ocio y recreación; también puede contribuir a la salud física y mental", afirmó la autora Hu.
El estudio concluyó que las experiencias positivas disminuyen la entropía y mejoran la salud, mientras que las experiencias negativas la aumentan y comprometen el bienestar.
Otros beneficios de viajar
Además de los hallazgos del estudio, viajar puede ofrecer otros beneficios para la salud. Un artículo de WebMD, revisado por la psiquiatra Smitha Bhandari, detalla los efectos de esta actividad en la salud mental. "Tener nuevas experiencias es beneficioso para mejorar la función cerebral y la salud mental. Viajar se ha relacionado con la reducción del estrés y puede aliviar los síntomas de ansiedad y depresión", explicó.
Asimismo, un estudio de la Comisión Global sobre el Envejecimiento, el Centro Transamerica de Estudios sobre la Jubilación y la Asociación de Viajes de Estados Unidos enumeró otros beneficios de los viajes:
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