La Nación, Costa Rica
30 de octubre de 2024
Lavar las sábanas semanalmente es fundamental para la salud. Un microbiólogo explica cómo hacerlo correctamente y los riesgos de no limpiarlas
El cuidado de la ropa de cama es esencial para mantener la higiene del hogar. Sin embargo, muchas personas desconocen con qué frecuencia deben lavarse las sábanas y cómo realizar esta tarea correctamente. En una entrevista con el medio colombiano El Tiempo, el microbiólogo Philip Tierno, profesor de la Universidad de Nueva York, afirmó que lavar las sábanas semanalmente es clave para evitar la acumulación de bacterias y alérgenos.
Riesgos de no limpiar las sábanas semanalmente
Tierno explica que, con el tiempo, las sábanas acumulan ácaros, sudor y células muertas, lo cual puede convertirse en un riesgo para la salud. En especial, si no se limpian con regularidad, pueden desencadenar problemas respiratorios como el asma y aumentar el riesgo de infecciones.
Para eliminar estos residuos, el experto recomienda lavar las sábanas con agua a una temperatura de al menos 60 °C. Este proceso es fundamental para remover bacterias, polvo y otros microorganismos que no se ven a simple vista.
El microbiólogo también sugiere evitar mezclar las sábanas con otras prendas al momento de lavarlas, ya que esto asegura una limpieza profunda y preserva los tejidos. Además, se recomienda no usar suavizantes, ya que crean una capa en las fibras que puede retener residuos.
Otro consejo importante es secar completamente las sábanas al aire libre, si es posible, para evitar la proliferación de humedad y malos olores. Secarlas adecuadamente no solo mejora su aroma, sino que también disminuye el riesgo de infecciones respiratorias en el hogar.
Finalmente, planchar las sábanas es una buena práctica. El calor adicional ayuda a eliminar bacterias y, además, mejora la sensación de frescura al colocarlas en la cama.
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