Vida

Peligra la salud mental

Durante la pandemia se ha incrementado el riesgo de padecer trastornos emocionales



Silvia Ojanguren

EL GRÁFICO



La amenaza de trastornos emocionales, como depresión y ansiedad, es protagónica en un escenario de inseguridad y distanciamiento en que se da la "nueva normalidad".

En medio de la pandemia, surge la necesidad de concientizar sobre el riesgo y estimular la creación de un ambiente propicio para las personas que, a menudo, no buscan apoyo por falta de información, miedo, inseguridad o vergüenza de ser estigmatizadas.

Las campañas digitales de responsabilidad social de Upjohn, #Desahógate y #HablemosYa, ayudan a pacientes, familiares y profesionales de la salud a tomar decisiones informadas para el manejo oportuno y adecuado de estas cuestiones mentales.

SUFREN DEPRESIÓN. En México, 15 de cada 100 habitantes sufre depresión y la cantidad podría ser mayor, ya que algunas personas jamás han sido diagnosticadas y viven hasta 15 años sin saber que tienen esta afección, que se manifiesta por un estado anímico de nostalgia profunda. En cuanto a la ansiedad, "el 14.3% de la población, es decir, más de 15 millones de mexicanos, viven con algún tipo de trastorno de este tipo, lo cual también es preocupante", indicó Georgina Chi Lem, gerente de Sistema Nervioso Central de Upjohn.

Ante el escenario derivado del Covid-19 y con una experiencia de casi seis meses en el distanciamiento social, los desencadenantes y las se ñales de alerta se disparan aún más.

AUMENTAN LOS RIESGOS. "Cualquier individuo es vulnerable a las reacciones psicológicas frente a un escenario tan incierto, con cambios impuestos y de magnitud global como en el que nos encontramos.

"Adultos, jóvenes, ancianos e incluso los niños pueden presentar algún sufrimiento psíquico, frente a tanta carga emocional", explica Chi.

En su calidad de especialista, nos cuenta que "esta es una excelente oportunidad para fortalecer el trabajo de sensibilización en población mexicana en torno a la depresión y la ansiedad como enfermedades que, como tal, necesitan, pueden y deben ser diagnosticadas y tratadas oportunamente, para evitar que evolucionen a casos extremos como el suicidio.

"No es solo un momento de tristeza? y la búsqueda de ayuda es necesaria", afirma.

Dato G

La atención de la depresión y ansiedad requiere de la voluntad de todos los involucrados: industria, gobierno, profesionales de la salud y sociedad.



Tómate en serio la vitamina D

Los "baños de sol" son opción recomendable para cargarse de vitamina D, imprescindible para el buen estado del organismo.

Actualmente, existe un tratamiento del laboratorio Asofarma: una cápsula de 100,000 UI, presentación cómoda de una sola toma al mes.

Entre los beneficios de la vitamina D están: reducción del riesgo de esclerosis múltiple, preservación del funcionamiento correcto del cerebro.

Otro de los beneficios de la vitamina D es que estimula la producción de endorfinas con lo que mejora el estado de ánimo y nos llena de energía.

Y siempre está la opción de los "baños de sol", una exposición al menos 15 minutos sin bloqueador solar, con una tercera parte del cuerpo expuesta. Así lucirás una piel espectacular.



SOPA DE LETRAS

Hablemos sobre sexualidad

El sexo ha sido un tabú en las sociedades, nadie ha explicado prácticamente nada sobre el tema, que es la base de la vida misma. Para abrir una ventana al entendimiento, Elena Crespi escribió "Habla con ellos de sexualidad".

Lunwer Editores presenta este libro que propone como "herramienta para vencer los miedos y los prejuicios, buscar nuestras propias respuestas sobre cómo vivir una vida sexual plena".

La obra, acompañada de didácticos dibujos de Elisenda Solar, se puede comenzar por dos lados y encontrarse en el centro. A lo largo de la lectura se pueden descubrir cosas sobre la sexualidad: asuntos como por qué la educación sexual empieza antes de nacer, cómo influye el entorno en la sexualidad en cada etapa de la vida, qué tiene que ver el sexo con las emociones y cómo prevenir el sexismo y los abusos.

Los editores recuerdan que la comunicación es clave para vivir el sexo desde la asertividad y la salud.



*Silvia Ojanguren 5709-1313 ext. 2477 vida.grafico@gmail.com www.elgrafico.mx síguenos en: elgrafico.mx